من المهم جدًّا معرفة السبب الذي قد يدعو الطفل للشعور بألم في عضلات رقبته، وقد يكون الشعور بالشد العضليّ ناتجًا عن الإصابات أو الرضوض، وعادًة ما يختفي خلال يوم أو يومين دون علاج، إلا أن استمراره لفترة أطول يستدعي الذهاب إلى الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه بأسرع وقت ممكن.[١]
أعراض الشد العضلي في الرقبة
يشتكي الطفل من الأعراض التالي عند الشد العضلي في رقبته:[٢]
- ألم في الرقبة من الخلف أو في الظهر.
- ميلان الرقبة لجانب واحد.
- ألم عن لمس عضلات الرقبة.
أسباب الشدّ العضلي في الرقبة عند الأطفال
نذكر لك فيما يأتي أبرزها:
الحركات الفجائية للرقبة
قد يقوم الطفل بحركة فجائية وشديدة في منطقة الرقبة، أو نتيجة التعرض لحوادث السقوط المفاجئة أو حوادث السيارات، ويؤدي هذا الأمر إلى الشعور بالشد العضليّ في منطقة الرقبة أو الكتفين، وقد يستغرق الألم الناتج عن مثل هذه الحركات إلى فترة من الزمن حتى يختفي.[١]
العادات اليوميّة غير الصحيّة
غالبًا ما يظهر ألم الرقبة كنتيجة لممارسة بعض العادات اليوميّة التي تسبب لجسم الطفل بعض الآلام أو الإصابات كالشدود العضليّة في منطقة الرقبة، ومن هذه الأسباب ما يأتي:[٣]
- حمل حقيبة ظهر ثقيلة إلى المدرسة بشكل يوميّ.
- النظر لأسفل لمدة طويلة كما هو الحال عند استخدام الهواتف النقالة.
- الجلوس بوضعية غير سليمة لفترة طويلة من الزمن.
- النوم بوضعية غير سليمة أو على وسادة غير مناسبة.
- الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة بالساعات بشكل يوميّ.
علاج الشد العضلي عند الأطفال
يمكن علاج الشد العضلي في المنزل بعلاجات بسيطة، أو في عيادة الطبيب في حال كان الأمر مؤلمًا أو اشتكى منه الطفل بطريقة ملحّة، ومن طرق العلاج التي يمكن استخدامها ما يأتي:[٤][٢]
- استخدام مسكنات للألم لتخفيف آلام العضلات لفترة أقلّها 24 ساعة.
- استخدام الكمادات الدافئة على رقبة طفلك لتخفيف الألم.
- تبديل الوسادة التي ينام عليها طفلك بدعامة الرقبة الناعمة التي تساعده على تخفيف حركة الرأس والرقبة حتى تسترجع مرونتها.
- تجنّب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة بأشكالها لتخفيف العبء على الرقبة، حتى تتحسّن حالتها العامّة.
- شجع الطفل على ممارسة تمديد عضلات الرقبة قبل القيام بأي نشاط حركي حولها، وذلك عبر تحريك الرأس حركة دائرية، أو ملامسة الذقن لكل جانب من الكتف بالتوالي.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
في الحالات التالية، راجع طبيب الأطفال:[٤]
- استمرار الألم لمدة تزيد عن يومين أو 3 أيام.
- عدم تحسّن الألم حتى مع العلاجات السابقة.
- اختفاء الألم لفترة ثم عودته مرة أخرى.
- لا يستطيع الطفل ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي نتيجة الشد العضلي.
راجع الطوارئ إذا كان الألم شديداً، أو إذا رافقه خدران في الرقبة أو حمى تزيد عن 38 درجة مئوية.
ملخص المقال
قد يكون للشد العضلي لدى الأطفال أسباب عديدة، كالجلوس أو النوم بوضعيات خاطئة، أو القيام بحركات عنيفة ومتعبة لعضلات الرقبة، أو التعرض لحوادث السقوط المفاجئ أو حوادث السيارات، وهناك طرق عديدة للوقاية والعلاج، كاستخدام الكمادات الباردة أو الدافئة، أو ممارسة تمارين التمدد أو تمارين الاسترخاء، أو اللجوء للأدوية المسكنة للألم إذا دعت الحاجة لذلك.
المراجع
- ^ أ ب Jon Johnson (31/8/2018), "neck pain in children", medicalnewstoday, Retrieved 8/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Neck Pain", ifpeds, Retrieved 12/6/2022. Edited.
- ↑ Natasha Freutel (16/3/2016), "neck pain in children", healthline, Retrieved 8/2/2022. Edited.
- ^ أ ب sick kids staff, "neck pain", aboutkidshealth, Retrieved 8/2/2022. Edited.
