يكون ألم الظهر خطير للحامل في الشهر الثاني في حال كان شديد، أو في حال صاحبه أعراض أخرى، مثل النزيف المهبلي، أو الشعور بحرقة في أثناء التبوُّل.[١]
حيث قد يكون ألم الظهر المُستمر عند الحامل دلالة على وجود مُشلكة في الحمل، أو قد يدل على الإصابة بالتهاب بولي شديد يتطلَّب مُراجعة الطبيب للكشف عن الحالة ووصف العلاج المُناسب.
متى يكون ألم الظهر خطر للحامل في الشهر الثاني؟
يكون ألم الظهر خطير للحامل في الشهر الثاني في حال كان شديد، أو في حال صاحبه أعراض أخرى، مثل النزيف المهبلي، أو الشعور بحرقة في أثناء التبوُّل.[١]
حيث قد يكون ألم الظهر المُستمر عند الحامل دلالة على وجود مُشلكة في الحمل، أو قد يدل على الإصابة بالتهاب بولي شديد يتطلَّب مُراجعة الطبيب للكشف عن الحالة ووصف العلاج المُناسب.
كما أن هُناك أسباب أخرى لألم الظهر خلال الشهر الثاني من الحمل، وتتضمن:[٢]
التغيُّرات الهرمونية
حيث إنه خلال الثلث الأول من الحمل، ترتفع مُستويات هرمون البروجستيرون بشكل سريع في الجسم، مما يُسبب ارتخاء عضلات الجسم والأربطة المُحيطة بمنطقة الحوض، مما يُسبب خلل في تماسك أربطة الحوض.
كما أن هُناك هرمون آخر باسم ريلاكسين، يُساهم في إرخاء العضلات وأربطة الجسم، مما قج يُسبب آلام الظهر والحوض.
التوتر والقلق
بالرغم من أن الحمل قد تكون رحلة مليئة بالحماس، فإنها يُمكن ان تكون من مُسببات التوتر والقلق المُستمر، والذي يُمكن أن يُرافقه العديد من الأعراض مثل الإرهاق أو الصُداع، بالإضافة إلى تصلُّب العضلات وآلام العضلات.
نصائح لتخفيف ألم الظهر خلال الشهر الثاني من الحمل
يُنصح باتباع الارشادات التالية لتخفيف ألم الظهر خلال الشهر الثاني من الحمل، والتي تتضمن:[٣]
- المُحافظة على زضعية ظهر سليمة، سواء في أثناء الجلوس أو الوقوف، ومُحاولة القُرفصاء في أثناء رفع أي جسم عن الأرض بدلا من الانحناء من الوسط.
- تجنّبي الوقوف لفترات طويلة من الوقت خلال اليوم، حيث قد يزيد ذلك من ألم الظهر.
- تجنّبي رفع الأجسام الثقيلة التي يزيد وزنها عن 7-9 كيلو، أو أي جسم تشعرين بأنه ثقيل عليكِ.
- ارتدي أحذية مُريحة ومُتخفضة الكعب، وتجنّبي الكعب العالي.
- حاولي أن تنامي على الجنب وليس على ظهرك، مع وضع وسادة لإسناد الركب وتخفيف الضغط عن الظهر.
- استشيري طبيبك فيما يخص ممارسة التمارين الرياضية المُناسبة للحامل.
- احرصي على الحصول على قسط كافي من الراحة خلال اليوم.
ولمعرفة المزيد حول علاج ألم الظهر عند الحامل، اضغط هُنا.
دواعي مُراجعة الطبيب
بالرغم من أن ألم الظهر من الأعراض الشائعة خلال الحمل، وخاصة المراحل المُبكِّرة منه، إلا أنه يُنصح بمُراجعة الطبيب بأقرب فُرصة في حال مُلاحظة الأعراض التالية:[٤]
- ألم الظهر الشديد والغير مُحتمل.
- زيادة شدّة اللألم، أو بدء الألأم الشديد مُفاجئ.
- مواجهة صعوبات في أثناء التبول أو الشعور بحرقان عند التبول، أو الشعور بنمنمة في الأطراف.
المراجع
- ^ أ ب when to consult your health care provider&text=Keep in mind that back,health care provider right away. "Back pain during pregnancy", mayoclinic. Edited.
- ↑ "What to know about back pain in pregnancy", medicalnewstoday. Edited.
- ↑ "/first-trimester-back-pain", healthline. Edited.
- ↑ "/back-pain-in-pregnancy", webmd. Edited.
